{"id":3990,"date":"2023-02-15T14:44:47","date_gmt":"2023-02-15T14:44:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dennisrodegher.it\/?p=3990"},"modified":"2023-02-09T14:51:24","modified_gmt":"2023-02-09T14:51:24","slug":"storta-alla-caviglia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dennisrodegher.it\/index.php\/2023\/02\/15\/storta-alla-caviglia\/","title":{"rendered":"Storta alla caviglia: diagnosi, rimedi ed esercizi"},"content":{"rendered":"\n<h2 id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-e7b59105\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-e7b59105\"><strong>Storta alla caviglia: cos&#8217;\u00e8 e come avviene<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-b40eedea\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-b40eedea\">La&nbsp;<strong>storta alla caviglia,&nbsp;<\/strong>o&nbsp;<strong>distorsione di caviglia,&nbsp;<\/strong>\u00e8 uno dei&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.dennisrodegher.it\/index.php\/disturbi-muscolo-scheletrici\/\"><strong>traumi&nbsp;<\/strong>muscoloscheletrici<\/a> pi\u00f9 comuni, si stima che ci siano 5000 distorsioni di caviglia al giorno in Italia. <strong>La storta alla caviglia<\/strong> accade quando l&#8217;articolazione della caviglia viene&nbsp;<strong>sollecitata&nbsp;<\/strong>o&nbsp;<strong>stressata&nbsp;<\/strong>in direzioni di movimento&nbsp;<strong>anomale.<\/strong> Un esempio pu\u00f2 essere un movimento che normalmente non viene eseguito dall&#8217;articolazione. Pu\u00f2 accadere anche quando il movimento \u00e8 proprio dell&#8217;articolazione, ma viene eseguito in maniera&nbsp;<strong>eccessiva<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-8430e785\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-8430e785\">La&nbsp;<strong>distorsione di caviglia&nbsp;<\/strong>ha diverse&nbsp;<strong>cause traumatiche, <\/strong>come per esempio:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>traumi<\/strong>&nbsp;<strong>esterni<\/strong>&nbsp;che sono dovuti a eventi non controllabili dal soggetto &#8211; come un contrasto durante una partita di calcio o altri sport;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>traumi \u201cinterni\u201d&nbsp;<\/strong> ovvero traumi subiti dal soggetto stesso &#8220;da solo&#8221; &#8211; come il caso in cui si appoggia male il piede durante una corsa, o mentre si atterra dopo un salto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-e2eeb1ba\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-e2eeb1ba\">Le&nbsp;<strong>distorsioni di caviglia&nbsp;<\/strong>si suddividono in due grandi&nbsp;<strong>gruppi:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>distorsioni<\/strong>&nbsp;<strong>laterali<\/strong>&nbsp;di caviglia (trauma in&nbsp;<strong>inversione<\/strong>);<\/li>\n\n\n\n<li><strong>distorsioni<\/strong>&nbsp;<strong>mediali<\/strong>&nbsp;di caviglia (trauma in&nbsp;<strong>eversione<\/strong>).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dennisrodegher.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/inversione-eversione-distorsione-caviglia-1024x666.png\" alt=\"inversione eversione storta alla caviglia\" class=\"wp-image-4012\" width=\"512\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/www.dennisrodegher.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/inversione-eversione-distorsione-caviglia-1024x666.png 1024w, https:\/\/www.dennisrodegher.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/inversione-eversione-distorsione-caviglia-300x195.png 300w, https:\/\/www.dennisrodegher.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/inversione-eversione-distorsione-caviglia-768x500.png 768w, https:\/\/www.dennisrodegher.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/inversione-eversione-distorsione-caviglia-1200x781.png 1200w, https:\/\/www.dennisrodegher.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/inversione-eversione-distorsione-caviglia.png 1317w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Meccanismi traumatici&nbsp;<\/strong>della&nbsp;<strong>distorsione di caviglia.&nbsp;<\/strong>Meccanismo in&nbsp;<strong>inversione&nbsp;<\/strong>(a sinistra nell&#8217;immagine &#8211; il pi\u00f9 comune) e in&nbsp;<strong>eversione&nbsp;<\/strong>(a destra nell&#8217;immagine).<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-9ef92d50\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-9ef92d50\">La differenza tra i due gruppi di distorsioni di caviglia risiede nella <strong>direzione<\/strong> del meccanismo traumatico. Di conseguenza, le possibili strutture coinvolte nei meccanismi lesivi, che siano legamenti, tendini, ossa, sono diversi.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-fa250967\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-fa250967\">Le&nbsp;<strong>distorsioni in inversione&nbsp;<\/strong>coinvolgono prevalentemente le strutture&nbsp;<strong>laterali<\/strong>&nbsp;o esterne della caviglia e del piede mentre le distorsioni in eversione coinvolgono principalmente le strutture&nbsp;<strong>mediali<\/strong>&nbsp;o interne.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-130ca935\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-130ca935\">Tra tutte le&nbsp;<strong>lesioni&nbsp;<\/strong>che una&nbsp;<strong>distorsione di caviglia&nbsp;<\/strong>potrebbe determinare, la&nbsp;<strong>lesione&nbsp;<\/strong>del&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Legamento_peroneo-astragalico_anteriore\">legamento peroneo-astragalico anteriore<\/a>&nbsp;<\/strong>\u00e8 sicuramente la pi\u00f9 comune sia nella popolazione generale che in quella sportiva.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-f52799a6\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-f52799a6\"><strong>Storta di caviglia: sintomi?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-5f600294\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-5f600294\">I&nbsp;<strong>sintomi&nbsp;<\/strong>di una distorsione di caviglia sono:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>dolore<\/strong> localizzato nella zona di interessamento delle strutturei solitamente&nbsp;<strong>legamenti<\/strong> &#8211; del piede e della caviglia;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>dolore&nbsp;<\/strong>al&nbsp;<strong>carico&nbsp;<\/strong>&#8211; che potrebbe essere costante e continuo nei primi giorni dopo distorsione di caviglia ma che peggiora con il carico e il peso del corpo;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>gonfiore&nbsp;<\/strong>normalmente nella zona laterale o interna del piede;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ecchimosi<\/strong>&nbsp;(<strong>livido<\/strong>) solitamente localizzato, come per il&nbsp;<strong>gonfiore<\/strong>, nella zona coinvolta dalla lesione.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-393df64c\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-393df64c\"><strong>Caviglia gonfia dopo storta alla caviglia: quando preoccuparsi?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-73116a3d\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-73116a3d\">Il&nbsp;<strong>gonfiore&nbsp;<\/strong>\u00e8 uno dei sintomi pi\u00f9 comuni dopo una&nbsp;<strong>distorsione di caviglia&nbsp;<\/strong>ed \u00e8&nbsp;<strong>localizzato<\/strong> nell\u2019area di&nbsp;<strong>lesione&nbsp;<\/strong>dei&nbsp;<strong>legamenti<\/strong>&nbsp;o delle&nbsp;<strong>strutture<\/strong>&nbsp;della caviglia interessata.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se la <strong>storta o<\/strong>&nbsp;<strong>distorsione di caviglia \u00e8 stata laterale<\/strong> (in inversione), il gonfiore si trover\u00e0 nella zona esterna del piede. Nel caso in cui la <strong>distorsione di caviglia<\/strong> sia avvenuta <strong>medialmente<\/strong> (in eversione), il&nbsp;<strong>gonfiore&nbsp;<\/strong>si trover\u00e0 nella zona interna del piede.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seppur la storta alla caviglia sia un disturbo molto comune, \u00e8 bene cercare di <strong>non sottovalutare mai il problema<\/strong>. Vi sono casi in cui il paziente pensa di aver subito una distorsione di caviglia ma in realt\u00e0 si tratta di una situazione pi\u00f9 pericolosa, una su tutte \u00e8 quella della <strong><a href=\"https:\/\/www.dennisrodegher.it\/index.php\/2023\/01\/31\/trattamento-della-caviglia-rotta\/\">frattura<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-0742ffaf\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-0742ffaf\">Questa situazione pu\u00f2 essere&nbsp;<strong>esclusa&nbsp;<\/strong>in due modi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>procedure specifiche (test) durante la prima visita;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>radiografia&nbsp;<\/strong>o, nei casi complessi e incerti,&nbsp;<strong>TAC.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-1fdefb32\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-1fdefb32\"><strong>Valutazione e diagnosi di distorsione di caviglia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-4d2c7ff9\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-4d2c7ff9\"><strong>Il paziente<\/strong>, dopo aver spiegato al proprio <strong><a href=\"https:\/\/www.dennisrodegher.it\/index.php\/about-us-fisioterapista-terapia-manuale\/\">fisioterapista specializzato in disturbi muscolo-scheletrici<\/a><\/strong> o al proprio medico l\u2019evento traumatico, sar\u00e0 cura di questi ultimi capire quali possano essere le strutture interessate mediante una <strong>visita e una valutazione approfondita<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-647974a3\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-647974a3\">Dopo aver raccolto <strong>l\u2019anamnesi del paziente<\/strong> si passa alla <strong>valutazione clinica<\/strong>. Questa inizia con <strong>l\u2019osservazione<\/strong> &#8211; di fondamentale importanza per individuare gonfiori o ematomi &#8211; e la <strong>palpazione <\/strong>di alcuni punti specifici del piede e della caviglia. Questa si basa su alcune regole chiamate <em><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/8616287\/\">Ottawa Ankle Rules<\/a><\/em>. In sostanza, si tratta di una batteria di test che il clinico (fisioterapista o medico) esegue sul paziente. Questi test, nel caso in cui siano negativi, permettono, con una <strong>probabilit\u00e0 molto elevata, di escludere<\/strong> patologie pi\u00f9 serie, come la <strong><a href=\"https:\/\/www.dennisrodegher.it\/index.php\/2023\/01\/31\/trattamento-della-caviglia-rotta\/\">frattura di caviglia<\/a><\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-36613d8b\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-36613d8b\">Nella seconda parte della valutazione, al paziente con <strong>distorsione alla caviglia<\/strong> verr\u00e0 <strong>chiesto di eseguire alcuni passi<\/strong> o <strong>movimenti<\/strong>. Questi servono per valutare se e come li esegue, in base anche al dolore. La valutazione della storta di caviglia si conclude con alcuni <strong>test specifici<\/strong> per eventuali lesioni <strong>dei legamenti o dei tendini<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-3149a6c1\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-3149a6c1\">Attraverso il&nbsp;<strong>colloquio&nbsp;<\/strong>e la&nbsp;<strong>valutazione<\/strong>, il&nbsp;<strong>fisioterapista&nbsp;<\/strong>o il&nbsp;<strong>medico&nbsp;<\/strong>imposteranno il programma riabilitativo pi\u00f9 appropriato per ciascun paziente e decideranno, se necessario, se sottoporre il paziente ad indagini strumentali come radiografie, TAC o RMN (risonanza magnetica) o se consigliare al soggetto di rivolgersi a uno specialista in ortopedia per un consulto chirurgico nei casi pi\u00f9 gravi.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dennisrodegher.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/trattamento-distorsione-caviglia-723x1024.jpg\" alt=\"Valutazione della mobilit\u00e0 della caviglia da parte del fisioterapista specializzato in un paziente che ha avuto una storta alla caviglia.\" class=\"wp-image-4015\" width=\"362\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/www.dennisrodegher.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/trattamento-distorsione-caviglia-723x1024.jpg 723w, https:\/\/www.dennisrodegher.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/trattamento-distorsione-caviglia-212x300.jpg 212w, https:\/\/www.dennisrodegher.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/trattamento-distorsione-caviglia-768x1087.jpg 768w, https:\/\/www.dennisrodegher.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/trattamento-distorsione-caviglia-1085x1536.jpg 1085w, https:\/\/www.dennisrodegher.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/trattamento-distorsione-caviglia-1200x1699.jpg 1200w, https:\/\/www.dennisrodegher.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/trattamento-distorsione-caviglia.jpg 1239w\" sizes=\"auto, (max-width: 362px) 100vw, 362px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Valutazione della mobilit\u00e0<\/strong> della caviglia da parte del fisioterapista specializzato in un paziente che ha avuto una storta alla caviglia.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-b85a585b\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-b85a585b\"><strong>Storta alla caviglia: a chi rivolgersi?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-370aa9ce\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-370aa9ce\">Le&nbsp;<strong>figure professionali&nbsp;<\/strong>a cui rivolgersi dopo&nbsp;<strong>distorsione di caviglia&nbsp;<\/strong>sono il&nbsp;<strong>fisioterapista specializzato&nbsp;<\/strong>o il&nbsp;<strong>medico di medicina generale&nbsp;<\/strong>o il&nbsp;<strong>medico specialista&nbsp;<\/strong>(ortopedico oppure fisiatra). Questi&nbsp;<strong>professionisti&nbsp;<\/strong>sono gli&nbsp;<strong>unici&nbsp;<\/strong>in possesso dei requisiti&nbsp;per poter&nbsp;<strong>visitare<\/strong>&nbsp;e&nbsp;<strong>trattare&nbsp;<\/strong>un paziente che ha subito una&nbsp;<strong>distorsione di caviglia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-219ec4e5\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-219ec4e5\">In caso di&nbsp;<strong>distorsione di caviglia,&nbsp;<\/strong>la prima&nbsp;<strong>cosa<\/strong>&nbsp;da&nbsp;<strong>fare<\/strong>, come gi\u00e0 anticipato nelle righe precedenti, \u00e8&nbsp;<strong>escludere&nbsp;<\/strong>che vi siano complicanze pi\u00f9 serie, come una&nbsp;<strong>frattura alla caviglia.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-726c26d3\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-726c26d3\">Questa condizione viene&nbsp;<strong>esclusa <\/strong>in due modi,attraverso una&nbsp;<strong>radiografia&nbsp;<\/strong>(o in alcuni casi&nbsp;<strong>dubbi<\/strong>&nbsp;attraverso una&nbsp;<strong>TAC<\/strong>) o attraverso gli esiti di alcuni&nbsp;<strong>test specifici&nbsp;<\/strong>(le&nbsp;<strong>Ottawa Ankle Rules<\/strong>) che il&nbsp;<strong>fisioterapista&nbsp;<\/strong>o il&nbsp;<strong>medico&nbsp;<\/strong>somministrer\u00e0 al paziente in caso di&nbsp;<strong>distorsione di caviglia acuta&nbsp;<\/strong>(avvenuta pochi giorni prima o appena avvenuta).<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-6e5fe1c4\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-6e5fe1c4\"><strong>Distorsione alla caviglia: cosa fare?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-c7f4e07b\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-c7f4e07b\">Quando si parla di distorsione alla caviglia, la guarigione ottimale passa attraverso alcuni passi fondamentali del percorso riabilitativo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>ridurre il dolore\u00a0<\/strong>attraverso\u00a0<strong>tecniche manuali specifiche\u00a0<\/strong>attuate dal fisioterapista specializzato. Gli anti-infiammatori o analgesici generali\u00a0<strong>prescritti\u00a0<\/strong>dal\u00a0<strong>medico\u00a0<\/strong>sono utili per i primissimi giorni;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ridurre il gonfiore\u00a0<\/strong>attraverso un\u00a0<strong>bendaggio<\/strong>\u00a0<strong>compressivo<\/strong>, l&#8217;<strong>elevazione<\/strong>\u00a0del piede e il\u00a0<strong>movimento<\/strong>\u00a0<strong>della<\/strong>\u00a0<strong>caviglia<\/strong>,\u00a0per favorire il drenaggio dei liquidi che causano il gonfiore;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ridurre il carico\u00a0<\/strong>di lavoro del piede e della caviglia attraverso l&#8217;utilizzo di\u00a0<strong>stampelle\u00a0<\/strong>nei primissimi giorni.\u00a0<strong>Riduzione\u00a0<\/strong>dell&#8217;attivit\u00e0 fisica o sportiva o\u00a0<strong>astensione\u00a0<\/strong>dalla stessa per alcuni giorni;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>migliorare il movimento\u00a0<\/strong>ROM (range of motion, ovvero arco di movimento del piede e della caviglia) attraverso\u00a0<strong>esercizi di mobilit\u00e0\u00a0<\/strong>e\u00a0<strong>tecniche manuali\u00a0<\/strong>prescritti o eseguite dal<strong>\u00a0fisioterapista specializzato<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>potenziare\u00a0<\/strong>e\u00a0<strong>aumentare la forza muscolare\u00a0<\/strong>del polpaccio (soleo e gastrocnemio) e dei muscoli anteriori (davanti) della gamba (come il muscolo tibiale anteriore) attraverso esercizi generali (per l&#8217;arto inferiore) e specifici (per la caviglia).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-c5af1b6a\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-c5af1b6a\"><strong>Complicanze della storta alla caviglia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-d426940c\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-d426940c\">Nonostante le distorsioni di caviglia rappresentino uno dei traumi muscolo-scheletrici pi\u00f9 comuni, vengono spesso sottovalutate dai pazienti. \u00c8 bene ricordare per\u00f2, che comportano la lesione parziale o totale di alcuni legamenti.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-68c32b6c\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-68c32b6c\">Le complicanze, quindi, possono essere numerose. Esistono numerose lesioni associate che sebbene non richiedano chirurgia, potrebbero ad esempio ritardare il recupero e richiedere pi\u00f9 tempo per la riabilitazione.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-a09c0166\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-a09c0166\">Ecco i casi delle complicanze che possono allungare i tempi di recupero:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>lesioni tendinee laterali dei peronieri (si tratta dei muscoli laterali della caviglia)<\/li>\n\n\n\n<li>lesione della sindesmosi tibioperoneale (l\u2019articolazione che permette di stabilizzare l\u2019articolazione della caviglia)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-55e1a522\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-55e1a522\"><strong>Storta alla caviglia: guarigione, rimedi ed esercizi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-872443e5\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-872443e5\">Nella storta di caviglia, la riabilitazione \u00e8 il rimedio pi\u00f9 indicato per guarire correttamente ed efficacemente. Gli esercizi riabilitativi, specifici, tarati sul paziente e supervisionati dal <strong>fisioterapista<\/strong>, rappresentano la migliore strategia da adottare per i pazienti che hanno subito una distorsione di caviglia.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-383d6908\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-383d6908\">Nella pratica di tutti i giorni, \u00e8 uso comune che molti pazienti, per gestire la problematica, applichino sulla zona lesionata diverse\u00a0<strong>pomate, creme<\/strong> o altre\u00a0<strong>strategie di gestione\u00a0<\/strong>similari. Ma queste ultime <strong>non sono efficaci<\/strong> come si possa pensare, e <strong>non<\/strong> vanno <strong>a influire<\/strong> sulla <strong>velocit\u00e0 di recupero<\/strong> da una\u00a0<strong>distorsione<\/strong>\u00a0<strong>di<\/strong>\u00a0<strong>caviglia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-fa1536b4\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-fa1536b4\"><strong>Il ghiaccio<\/strong> \u00e8 un\u2019altra strategia molto usata in caso di distorsione di caviglia acuta (avvenuta recentemente). Effettivamente pu\u00f2 essere applicato nei giorni successivi al trauma per\u00a0<strong>ridurre<\/strong>\u00a0<strong>parzialmente<\/strong>\u00a0il\u00a0<strong>dolore<\/strong>\u00a0(ma non il gonfiore!). Attenzione:\u00a0<strong>il suo utilizzo esagerato o continuo non aiuta nella guarigione e non velocizza i tempi di recupero<\/strong>, sia che sia una persona sportiva o meno.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-8caddbb6\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-8caddbb6\"><strong>Gli esercizi riabilitativi<\/strong>, invece, sono fondamentali per <strong>restituire alla caviglia\u00a0<\/strong>la propria capacit\u00e0 di\u00a0<strong>movimento,\u00a0<\/strong>di\u00a0<strong>resistenza\u00a0<\/strong>al carico corporeo e al carico sportivo. Inoltre, hanno la capacit\u00e0 di\u00a0<strong>migliorare\u00a0<\/strong>la forza muscolare del polpaccio e di tutto l&#8217;arto inferiore, per permettere al paziente di riprendere nel pi\u00f9 breve tempo possibile tutte le attivit\u00e0 quotidiane e sportive.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-8f89ab94\">Conclusione<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-8011d75c\">Se hai subito un trauma e sospetti di avere una storta alla caviglia, non perdere tempo. \u00c8 cruciale, infatti, intervenire al pi\u00f9 presto con i primi trattamenti e con la riabilitazione. Questo ti garantir\u00e0 di tornare alle tue attivit\u00e0 e funzioni normali, scongiurando il pericolo di complicazioni o di incappare nuovamente in una storta..<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-397a8309\">Grazie per aver letto il mio articolo. Se pensi che sia interessante e utile, ti prego di condividerlo con i tuoi amici e sui social. Mi aiuterai a creare altro contenuto, e di continuare a migliorare questo blog.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.dennisrodegher.it\/index.php\/contact-us\/\" style=\"border-radius:18px;background-color:#0a0021\">contattami<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-f18830be\" class=\"wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading wp-block-themeisle-blocks-advanced-heading-f18830be\">Domande frequenti<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block ticss-64a950ac\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1675954000842\"><strong class=\"schema-faq-question\">Cos&#8217;\u00e8 una storta alla caviglia?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">La storta alla caviglia, o distorsione di caviglia, \u00e8 uno dei traumi muscoloscheletrici pi\u00f9 comuni che avviene quando l&#8217;articolazione della caviglia viene sollecitata o stressata in direzioni di movimento anomale. Pu\u00f2 essere causata da traumi esterni o interni.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1675954026486\"><strong class=\"schema-faq-question\">Quali sono i sintomi di una storta alla caviglia?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">I sintomi di una storta alla caviglia sono dolore localizzato nella zona interessata, dolore al carico, gonfiore e ecchimosi.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1675954053040\"><strong class=\"schema-faq-question\">Quando preoccuparsi per il gonfiore dopo una storta alla caviglia?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Sebbene il gonfiore sia uno dei sintomi pi\u00f9 comuni di una distorsione di caviglia, \u00e8 sempre meglio non sottovalutare il problema. Si consiglia di consultare un medico se si nota un aumento significativo del dolore o del gonfiore o se la caviglia appare deformata.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1675954072003\"><strong class=\"schema-faq-question\">Quali sono le possibili strutture coinvolte in una distorsione di caviglia?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Le possibili strutture coinvolte in una distorsione di caviglia sono legamenti, tendini, ossa. La lesione del legamento peroneo-astragalico anteriore \u00e8 la pi\u00f9 comune tra le distorsioni di caviglia.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1675954098187\"><strong class=\"schema-faq-question\">Quali sono le due tipologie di distorsioni di caviglia?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Le due tipologie di distorsioni di caviglia sono le distorsioni laterali di caviglia (trauma in inversione) e le distorsioni mediali di caviglia (trauma in eversione). 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